第1盏灯目标明确以绕开逆境——计划和规划能力
你必须有一个梦想
精心为自己设计未来
写下你的梦想和目标
严肃地对待你的目标
有力的计划能够减少障碍
列出工作计划以提高效率
放弃不做计划的种种借口
把目标化成每天要完成的任务
第2盏灯战胜拖沓以避免逆境——立即行动的能力
成功不是等来的
从被动的需要变成主动地计划并采取行动
从现在就开始去实现你的愿望
采取正确的行动
用信心支撑你的行动
把行动和空想结合起来
第3盏灯分秒必争以抛开逆境——利用时间的能力
成功的关键在于时间的合理安排
必须重视时间的价值
让宝贵的时间发挥出更大效益
提高时间利用的质量
第4盏灯胆大心细以挑战逆境——冒险的能力
生活需要恰当的冒险
敢于冒险. 百折不挠才能获得惊人的成功
以未来的影响来权衡现在的行为
抛弃“完美主义”, 努力去干每件事
不要为了炫耀而冒险
始终对风险保持警惕
第5盏灯穷当意坚以克服逆境——战胜生活困境的能力
依靠信仰接受生活的挑战
在贫困中挣扎, 不懈地追求
敢于选择一条最艰难的道路
只要信念不死, 希望就永存
把不利的因素转化为前进的动力
让逆境成为你的朋友
第6盏灯百折不挠以战胜逆境——挑战挫折的能力
你放弃的时候, 你就失败了
历经磨难也不绝望地放弃努力
遇到困境时不沮丧
永远不要绝望
坚忍不拔, 直到任务完成
失败后积极实施新的计划
正确认识挫折
对待挫折的有效措施
增强抗挫折的能力
第7盏灯泰然自若以藐视逆境——承受被打击的能力
对消极的评论充耳不闻
坦然地面对拒绝
面对拒绝保持乐观态度
保持冷静才能占上风
消除伤害带给你的烦恼
把打击当作上进的动力
从不利中挖掘令人信服的积极因素
相信自己, 忍受误解
但求心中无愧
第8盏灯准确出击以避开逆境——把握机遇的能力
干什么事都需要机会
机遇偏爱有准备的头脑
学会发现生活中的机会
无意中抹去失败的阴影
努力叩响机会的大门
第9盏灯独出心裁以化解逆境——创造思维的能力
成功的人生离不开思考
只有智慧才是人生无价的财富
学会换个角度看问题
危难时敢于打破常规
把巨大的障碍转变为无穷的机会
排除制约创造力的障碍
第10盏灯沉着果断以摆脱逆境——处理和解决问题的能力
办法总比困难多
为解决问题做准备
有效解决问题的基本程序
找到全新角度解决问题
要有当机立断的魄力
决断力是成功者必备的素质之一
知道什么时候“该动”或是“不该动”
第11盏灯严于律己以减少逆境——自我约束的能力
成功者总是约束自己去做正确的事情
培养良好的习惯
努力培养自制力
自觉遵守规则
在生活中学会自律
第12盏灯奋发图强以利用逆境——补偿自我弱点的能力
缺陷和逆境并不意味着失败
学会用自己的力量去改变命运
千方百计提高自己的能力
把缺陷转化为成功的突破口
通过奋斗完全可以弥补缺陷
有些缺陷你不必太在意
自我控制比抱怨别人更有效
第13盏灯摆脱自卑以认识逆境——自信的能力
信心十足才能成功
不失去信心, 很多事并不难
处于劣势的时候也要自信
想得到, 就做得到
克服心理上的障碍
了解和喜欢内心的自我
努力克服自卑, 增强自信心
第14盏灯自强不息以打败逆境——自我完善的能力
不断完善自我性格
自我性格培养的途径
为自己的成功和缺点承担起全部责任
避免一切小小的失误
以谦虚的态度向别人学习
第15盏灯 毛遂自荐以消除逆境——推销自己的能力
做人也靠推销
培养自己最受老板青睐的六种能力
战胜面试失败的失落感
找到准确的突破口
面对异议成功推销自己的技巧
在工作中成功地推销自我
第16盏灯不断进取以超越逆境——自我发展的能力
战胜逆境的最佳方式就是发展自我
忠实于自己, 发展自己
掌握知识, 不断进取
最好使自己与众不同
水温够了茶自香
利用“马太效应”助你发展
轻松自然地发展自己
选择职业的时候要注重发展潜力
培养成功者的特质
尽快超越“怀才不遇”的阶段
树立从零干起的发奋精神
敢于打破陈规, 充分发展自己
第17盏灯鼓足干劲以面对逆境——自我激励的能力
信心与意志可以用自我暗示诱导和修炼出来
积极的自我暗示能够提升自己
进行积极的自我暗示
不断地在内心肯定自己
自我激励的镜子技巧
向自己挑战, 不断激励自己
第18盏灯乐观向上以审视逆境——调整心态的能力
充沛的活力取决于你的思想
生活其实并不悲惨
不让财物的得失影响自己的心情
你可以在最坏的境况下做得最好
重新框视你的人生遭遇
从消极中寻找积极
保持积极的心态
第19盏灯笑口常开以缓解逆境——幽默的能力
幽默是一种优秀的. 健康的个性品质
培养幽默的理解能力和表达能力
恰到好处地运用智慧的幽默
第20盏灯远离沮丧以解脱逆境——控制情绪的能力
消极的情绪会阻碍你做出正确的判断
没有理由生气
避免负面的情绪特征
及时把消极情绪转移走
不能依靠麻醉神经来逃避沮丧
从起床和早餐开始激发好情绪
把使自己觉得幸福当成习惯
第21盏灯保持轻松以远离逆境——控制压力的能力
学会控制精神压力
适时宣泄疏导心理压力
通过行动摆脱压力
摆脱压力的想像脱敏法
尽快解决那些让人困扰的问题
积极对付工作中的压力
使事业成为喜悦
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