活力女士保健10要素

定　价：¥18.00

作　者：	孟宪武著
出版社：	上海远东出版社
丛编项：
标　签：	健身/塑形

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ISBN：	9787807060727	出版时间：	2005-07-01	包装：	平装
开本：	21cm	页数：	240	字数：

内容简介

　　当代女士对生活有着许多美好的理想：满意的工作、丰裕的收入、舒适的家庭、温馨的亲情、可爱的宝宝……然而这一切必须构筑在一个健康的身心基础之上。没有健康，任何的理想都将化为泡影。作者精心编撰了这本《活力女士保健10要素》。目前在于给各位女士读者提供一个身心健康的准则，在自己每天的生活工作中，对健康问题也有个参考。细心的读者可以从目录中看到“要素一”、“要素二”等总共十节的顺序，都是和其所有介绍的内容数目相呼应的。这也是作者试图加强女士读者们对本书内容的记忆，以便于在生活中应用、在实践中操作而“处心积虑”加以安排的。特别是最后，作者根据最新的资料，补充了“现代女性应具备的健康新观念”，更加提高了本书的时代性和实用性。<

作者简介

　　孟宪武，天津医科大学副教授，中国性学会常务理事兼秘书长、中国心理卫生协会理事，中国临终关怀专委会副主委兼秘书长，天津怡泰医院副院长，现从事性科学、心理学方面的研究、数学和临床工作。主编、合写《人类死亡学论纲》等专著18部。

图书目录

要素一心理健康摆在首位
现代女士的养心之道
大龄女士婚姻心理多障碍
学会克服精神恐惧
直面心理适应不良
假如出现恐慌症
大步走出“第三状态”
开同身影的抑郁症
要素二弹好夫妻“性曲（趣）”二重奏
新娘面对新婚第一夜
打碎对女士的性压抑
找回快感——抛开令人难堪的性交疼痛
减少或避免性交疼痛的对策
知己知彼——学会猜透丈夫的“性”思
奉献换得“性”福来
试着延长丈夫的性交时间
丈夫“出轨”——是可忍孰不可忍
白发翁媪也媚好——老年女士的性生活
性爱有益健康
要素三警惕“三类病”——癌症、糖尿病和心脑血管病
乳癌防治八法
警觉卵巢癌
中年女士易患糖尿病
糖尿病的预防
糖尿病饮食控制的误区
中年女士关注心脏病
不容忽视的疼痛——心绞痛
脑血管疾病的诱因与预防
女士预防中风的措施
要素四跳好婚、孕、生、育“四步舞”
配偶的科学选择
特殊情况下女士配偶的选择
婚前检查非常重要
高龄女士怀孕麻烦多
驱散不孕的阴影
警觉孕斯的异常征侯
胎教方法须正确
不要随意剖腹产
产妇“坐月子”要“六防”
母乳喂养宝宝好
要素五坚持饮食保健五原则
要素六远离六种坏习惯
要素七平安度过女性一生七阶段
要素八练就科学健身“八段锦”
要素九理顺穿戴美容九件事
要素十学会防治十种女士病
附：现代女性应具备的健康新观念