本书由中国健康教育协会组织编写，由中华医学会精神科学会主任委员周东丰教授、北京大学精神卫生研究所所长于欣及该所其他五位专家共同创作。北京大学精神卫生研究所是国内精神卫生学界第一流的科研、教学、临床机构。近年来，国内多次重大灾难事故发生后，本书作者多次受派前往灾难现场，为事故的受害者及家属做心理干预，被称为“受伤心灵的拯救者”。 执笔者赵仲龙先生擅长与科学家一起创作，曾与中国科学学院士陈宜张合作编写《大脑黑匣揭秘》，与张金哲院士全伤口编写《少儿健康快车》，与钟世镇院士合作编写《认识我们自己》。曾获中国图书奖、中宣部“五个一”工程奖和全国优秀科普作品一等奖等殊荣。 本书用通俗的语言，贴近生活的事例，介绍预防抑郁症、焦虑症的知识，增加人们对这类心理疾病的认识，提高公众对预防精神疾病的认知水平。同时让读者知道，抑郁症和焦虑症是可以治愈的疾病。普及这方面的知识是非常重要的。
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