有了快乐的思想和行为，你就会感受到快乐；不要把时间浪费在去想那些我们不喜欢的人；对人施恩勿望回报；想想你得意的事——而不要理会你的烦恼；不要模仿别人，让我们找到自己，保持本色；当命运给我们一个柠檬的时候，要试着做一杯柠檬汁；每天做一件能给别人的脸上带来快乐微笑的好事；不要在意别人的恶意中伤；尽最大的可能做好事情；从别人那里学习更多的经验；在工作中造就自己；抛除人生百分之七十的烦恼。本书并不是闭门造车之作，也不是研究烦恼的学术作品，而是一本由成千上万的人所作的充满了现实意义的精辟报告，本书中的每个故事都不是虚构的，除了极少数例子，都有真人，本书的内容都是有根有据的。 法国哲学家华莱理说：“科学，就是把许多成功的秘诀、收集在一起”。本书就是把许多成功的、经过时间考验的、真正解除我们的烦恼、忧愁的秘诀收集在一起的作品。 当你拿起本书时，也许并不想知识它是如何写的，而是想知道该如何采取行动！那就让我们一起行动吧！
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