世间的一切管理源于对时间的管理，本书从新颖的角度提出了时间文化的讨论。作者提出“七步”方法做到“自主时间，提高效率”。 本书层次清楚，简明易懂，插图丰富有趣，很能引起读者的共鸣。本书以讲座的形式分为三部分：第一部分讨论新的时间文化，效率和竞争一方面加快了速度，另一方面自然的生活节奏要求刹车。近几年来，针对速度趋势的回应不是“放慢”而是在速度、放松、工作和个人的愿生活目标和现实之间找到平衡。第二部分是本书的重点内容，探讨如何把新时间文化的两个因素放到时间具体展示如何才能使您围绕生活目标和生命角色度过每一天。第三部分介绍四种不同类型的性格，以及他们对待时间的不同态度，这里还告诉您运用时间管理和自我管理方法的一些建议和提示。
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