形体训练

第一章 旅游行业从业者的形体基础训练
第一节 关节活动
第二节 腿部力量和柔韧性训练
第三节 腹部力量训练
第四节 手臂、肩、胸部力量和柔韧性练习
第二章 旅游行业从业者的标准行为仪态
第一节 站姿
第二节 走姿
第三节 坐姿
第四节 蹲姿
第五节 手势
第六节 礼节动作
第三章 旅游行业从业者的服饰规范
第一节 正装服饰规范
第二节 个人饰品规范
第四章 旅游行业从业者的仪容规范
第一节 头发修饰
第二节 化妆修饰
参考文献 【媒体评论】