该书最大的特点是实用性。它针对上海市二期课程改革的要求，结合上海市中小学体育与健身课程标准和教材编写而成。该书以强化体育教师的英语课堂用语能力为重点，具有很强的针对性和实效性，是切合体育教师工作实际的实用教材。同时该书对体育工作者、体育爱好者、英语爱好者也具有一定的使用价值。本书共分三个部分：第一部分是课堂教学用语。共有8个单元，每一单元包括情景对话、注释、重点句型的替代练习以及对话的参考译文。第二部分是技术动作讲解与体育运动背景知识。共有10个单元。这部分为教师与学生提供了较为丰富的、与该单元运动项目技术与动作有关的、针对性强的游戏与学习资料。第三部分是健身活动与游戏。共有6个单元，用英语叙述健身活动和游戏。每个游戏或活动都有充分的运动量，又具有一定的趣味性和挑战性。学生可以从更多的练习中事发自身的运动潜能，在活动与游戏中提高身体素质，获取健身的方法。附录部分列出了中小学体育教学常用术语，并为第三部分“健身活动和游戏”提供了中文的内容说明，便于读者的自学与参。同时配备了录音磁带，使读者能有更多的实践机会。
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