三高，与我无缘

第一章 亚健康，现代人必须关注的问题
一 亚健康的定义
二 哪些原因导致亚健康状态
三 亚健康有哪些表现
四 亚健康对人们的健康意味着什么
五 亚健康自测表
第二章 解读“三高”关爱自己
一 看看什么是“三高”
二 哇！原来三高专在体内搞破坏
三 控制三高才健康
四 附赠忠告：不可忽视的高尿酸
第三章 波动的血压
一 血压是生命的重要指征
二 正常的血压应是多少
三 血压提示您是否亚健康
四 不良行为影响血压
五 好的性格平稳血压
六 喜、怒、哀、乐牵动血压
七 爸爸妈妈血压高是否遗传
八 血压和年龄一块长吗
九 一旦血压高了怎么办
第四章 变化的血糖
一 糖吃多了血糖就会高吗
二 血糖对生命的影响
三 血糖增高提示你是亚健康
四 从空腹血糖看亚健康
五 从餐后血糖看亚健康
六 高血糖与遗传
七 控制血糖高招之一——吃得合理
八 控制血糖高招之二——适当运动
九 控制血糖高招之三——心态平和
十 控制血糖高招之四——及时治疗
十一 控制血糖高招之五——适度休息
第五章 有好有坏的血脂
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