30天炫出体线：从早到晚30天瘦身美体秘笈

　　人们减肥的最终目的是为了幸福地生活！女性朋友们更加注意美丽的幸福生活！……书大多是用来阅读的，为什么说这本书要使用呢？因为我除了给您制定健身、饮食计划外，还为您设计了《每天日志》等由您亲自填写的内容，这样您在健身过程中就可以不断地记录实施计划的感受与身体变化的数据。这不仅极为有助于健身计划的贯彻与实施，更重要的是30天后这就是一本您成功炫出体线的DIY（DoItYourself）秘笈。这不仅使您30天的健身历程更为有趣，也为您留下了一份可视的珍贵回忆。作者简介：刘令妹，1996年首届中国健身小姐总决赛冠军，1999年全国健身小姐大赛冠军。1995年以来在中央电视台《青春时光》等各类健美操教学节目中担任主讲教练示范。目录：写在前面怎样使用这本书1秒钟减肥法做一些准备工作10分钟晨练8分钟晚间运动瘦身食谱每天日志

　　刘令姝，1996年首届中国健身小姐总决赛冠军，1999年全国健身小姐大赛冠军。1995年以来在中央电视台《青春时光》等各类健美操教学节目中担任主讲教练示范。