嗓音的科学训练与保健

导言：嗓音与人生
用气发声篇
一 听电话，谈音质
二 用声不能崇高媚强
三 开怀大笑与科学发声
四 嘴巴长在肚子上
五 用最舒适最省气的方式发出最佳声音
六 回答关于用气发声的几个提问
七 外练筋骨皮，内练一口气
调控美声篇
一 吹瓶子，谈共鸣
二 省时高效的咽音喊嗓法
三 软腭提得高，口腔共鸣好
四 喉咙放松，嗓音畅通
五 膈肌发力，声音洪亮
六 加强鼻咽共鸣，获得头腔音色
七 真假混声，音色优美
八 几种常见发声毛病的纠正方法
九 用肝皮说话，在眉心出声
咬字吐音篇
一 汉语咬字、吐音、收韵的基本规律
二 字头咬字八大法
三 字腹吐音九要求
四 字尾收韵三特点
五 练好口部体操，发音清晰灵巧
六 口吃矫治训练步骤
七 推广普通话有利于粤语方言人群的嗓音保健
八 广东人半咸谈普通话纠正方法
表达发挥篇
一 声音本色的形成与音色造型特点
二 语气、语调的运用
三 语速、语力的处理
四 声音弹性的训练
五 歌唱训练能使嗓音健美、表达丰富
六 怯场心理调适法
保健治疗篇
一 嗓音保健十项措施
二 增强体质才能减少嗓音疾病
三 改进错误发声方法三要点
四 不良生活习惯有损嗓音健康
五 暴怒恸润易失声
六 常伸舌头声健美
七 松开喉结舌骨空隙能使嗓子耐久
八 起床清嗓三步曲
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阅读与训练套餐建议
主要参考文献
跋：送你一套健声操