序
导言——学习是一首歌
一、学海“暗礁”——探明“羁绊”
（一）“高原”困惑——环境适应
（二）情感困惑——学习情绪的遭遇
（三）个性缺陷——学习的“羁绊”
二、学海“漩涡”——危隆+机遇
（一）学习与生存——拯救自己的思考
（二）学习理念——自我升值的关键
（三）打造性格——学习成效之见
三、学落“冲浪”——突破自我
（一）学习焦虑——积极期待
（二）寻找动力——战胜“无力症”
（三）成败与期望——激励自己
（四）实现梦想——坚信自己
四、提升学力——生存的基本能力
（一）策略与状态——有效学习的前提
（二）注意与记忆——学习的基本能力
（三）理解与迁移——创新的基本能力
（四）疑问与领悟——寻找突破点
五、最佳学习模式——感 知孝习
（一）视觉学习——观察与阅读
（二）速效阅读——方法和要领
（三）速听信息——听感学习
（四）肢体感知学习——动觉、触觉的学习
六、提升思考力——激发脑力潜能
（一）人脑和思维品质——脑力的潜能
（二）创新思考——奇思妙想
（三）纵横思维——创造性解决问题
（四）思维训练——创新的金钥匙
参考主献
后记
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