快乐家庭健身操

　　能为大众健美事业出力，使科学健身的理念进一步深八人心，这也算实现了我多年以来的一桩心愿。青岛的红瓦绿树、碧海蓝天孕育了我；我愿将家乡赋予我的灵气与激情化为优美的音符、跳跃的旋律，成就每一位爱美的、热爱生活的女性的美丽梦想。“快乐是福，健康是宝”是我的至理名言，我要帮助更多人享受运动的快乐、健康的自由。为了实现这个愿望，我一直在努力着，奋斗着。作为青岛大学形体艺术教育的副教授、青岛英派斯健身俱乐部的总教练，二十多年未的教学工作使我收获很多，感悟很多。我辅导过的一批批优秀学生和教练员在各自的岗位上传承着老师为柔美而舞动的信念，实践着为健康而跳跃的誓言作为中国健美操协会俱乐部委员会委员、全国健美橾指导员培训导师、国家级健美操裁判、青岛市健美协会副秘书长，我一直在分秒必争地为中国的健美事业奉献着绵薄之力。为了让更多的朋友了解健美，健康塑身，我将自己多年的教学与实践经验汇编成这套“时尚健身图文读本”，多角度、全方位，通俗易懂地介绍丁关体塑身的知识、技巧。2008年奥运会将在北京举行，全民健身运动在全国各地轰轰烈烈地开展起来，然而，只有当健身运动真正深入到每一个家庭，“全民健身”才有了它真正的意义。我们倡导快乐健身，因此我们编排了这几套快乐家庭健身操，全家老少在愉快的氛围下可以锻炼身体，夫妻之间在温馨的家里通过身心的感应自然而然地完成了锻炼身体的过程，家庭和谐了，社会才更加安定！这也是我们编写这本《快乐家庭健身橾》的初衷！本书还赠送了健身光盘，其中详细讲解了各个动作的要领、锻炼的功效，图文声色并茂，手把手地教你快乐健身！读者朋友们，你们准备好了吗？让我们牵着家人的手，牵看爱人的手，一起来健身吧！感受家的温馨，感受爱的温暖。最后，希望每一位朋友都能拥有健康的体魄和挺拔的身材，希望这本书能成为你们真正的朋友。

　　张英，1962年出生。1983年以优异的成绩毕业于山东师范大学体育系体操专业并留校，任职于该校体操教研室；1985年从上海体育学院艺术体操进修班结业，开始了她的艺术体操、竞技体操的教学与培训上作。现为青岛大学纺织服装学院服装表演专业形体艺术教育副教授，同时兼任中国健美操协会俱乐部委员会委员、全国健美操指导员培训导师、国家级健美操裁判、青岛市健美协会副秘书长、青岛英派斯健身俱乐部总教练等多项职务。凭看严谨的教学态度和雄厚的专业知识，多年来她为山东省、青岛市培养了一大批优秀的学生和教练员，有多名学生在全国、全省服装表演模特大赛中取得优异成绩。从1996年至今，她多次带领学生参加全国健身小姐比赛，均获得好成绩。她培养的教练员也有多人获全国明星教练员、优秀教练员称号在二十多年的址身形体教育工作中，她本人曾获优秀教师、优秀裁判员、体育先进个人等光荣称号在诸多成绩面前，她们保持着虚心学习的态度和不断进取的精神，为她的学生和年轻的教练员做出了榜样。“把健康和快乐带给大家”是她一生的追求。洪涛，1964年出生。现为沈阳航空学院体育教研部书记兼副主任，副教授。1987年于北京体育学院体育系艺术体操专业毕业后，开始从事健美橾和艺术体操的教学工作。2000年获得北京体育大学教育学硕士学位，被国家体育总局和中国学生健美操协会批准为全国健美操指导员培训导师、健美操国家级裁判员、中国学生健美操荣誉级评判员。现任沈阳航空学院民航学院空乘专业健美操及体能训练和仪态美学专业教师，同时兼任中国学生健美操协会副秘书长、专业评判委员会副主任、辽宁省省区秘书处秘书长等职。