普拉提初体验

定　价：¥28.00

作　者：	（英）帕特丽夏·雷蒙德（Patricia Lamond）著；温静译
出版社：	湖南科学技术出版社
丛编项：
标　签：	瑜伽/普拉提/舍宾

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ISBN：	9787535742551	出版时间：	2005-05-01	包装：	平装
开本：	19×21cm	页数：	145	字数：

内容简介

　　普拉提是东西方健身运动的结合。它能控制身体，加强全身肌肉的和谐锻炼，同时保持“精神-身体”相结合的敏锐意识；它能消除紧张，改善姿态，加强力量和提高身体的灵活性，达到身体的和谐与平衡，改善身体循环和健康状况。通过本书，你将了解到适合自己的普拉提热身练习和家里、办公室或者饭店房间做的普拉提健身练习。通过练习普拉提，可以了解身体的哪些部位需要锻炼，哪些部位不必锻炼，哪些错误的姿势会引起肌肉紧张无力、造成运动的局限和僵硬，甚至让人感觉疼痛；通过练习普拉提，你将获得显著的身体改变效果——体态的改善、力量的增强、平坦的腹部……