女性健美训练图解

定　价：¥49.00

作　者：	（法）Frederic Delavier编著；李振华，冯蕾主译
出版社：	山东科学技术出版社
丛编项：
标　签：	瑜伽/普拉提/舍宾

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ISBN：	9787533138462	出版时间：	2005-05-01	包装：	胶版纸
开本：	24cm	页数：	131	字数：

内容简介

　　本书介绍了100多种适合女性特点的训练方法。作者根据女性身体器官的发育特点，将人体分为瘦型体质、体育型体质和肥胖型体质3种类型，根据不同的体质，给出了臀部、腿部、腹部、背部的不同的训练方法。每一项训练都配有详尽的人体解剖插图和正确运动技巧的说明，细致入微的告诉你，在做这些运动时肌肉是如何拉伸、关节如何运动以及每一块肌肉的正确状态，让你对身体的运动有一个全面深刻的了解。　本书适合健美健身爱好者、体能教练、运动员、体育教师以及其他想获得最佳训练方法的人阅读。