火星人的秘密食谱金星人的健康法则

定　价：¥25.00

作　者：	（美）约翰·格雷（John Gray）著；谢珺容译
出版社：	吉林文史出版社
丛编项：	《男人来自火星女人来自金星》系列
标　签：	健康

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ISBN：	9787807022916	出版时间：	2005-09-01	包装：	胶版纸
开本：	23cm	页数：	246	字数：

内容简介

　　本书之所以要叫做《火星人的秘密食谱·金星人的健康法则》，是因为它探讨了男人和女人各自的独特需要。令人惊讶的是，在数以百计的饮食健身类书籍、自助书籍和心理手册中，没有一本指出男人和女人对饮食和健身的反应有何不同。人们接受的建议基本上都是整齐划一、男女通用的，压根儿没有考虑到两差别的存在。这本书的目的是向你介绍有关营养、锻炼、大脑化学、性别荷尔蒙和压力管理这五大健康领域的基本信息。一旦这些拼图的碎片全部摆在你的面前，它们就会严密地结合在一起，你也就会知道我们之前关于饮食、锻炼和情感关系的观点为什么是错误的，以及为什么这些新的观点才是正确的。尽管你过去曾有过遗憾和失败，这一次你一定会受到激励，通过创造能力制造健康、幸福和持续爱情的神经化学物质，重新尝试并取得成功。<

作者简介

　　约翰·格雷，心理学博士，国际知名的人际关系和情感问题专家，他继《男人来自火星，女人来自金星》轰动全球后，陆续又推出了三本畅销世界的图书，它们分别是：《男人约会往北，女人约会往南》、《男人进卧室向左，女人进卧室向右》和《火星人的秘密食谱，金重人的健康法则》。现在，约翰·格雷被誉为世界上最著名的两性情感问题专家。他同妻子及3个孩子一道，居住在美国加利福尼亚北部。

图书目录

原版序言
第一章火星人的秘密食谱，金星人的健康法则
这个计芥对90%的人有效！
为什么会这么容易
秘密在这里
第二章秘密食谱的发现之旅
我的墨西哥之行
选择性记忆
洞察和精力
神奇的大脑化学物质
减轻体重还是丰富情感？
垃圾食品和上瘾
反向工程
活在区域之中
浪漫爱情和大脑化学
我们到哪里去吃饭
知识、饮食和锻炼
第三章火星人需要多巴胺
神经递质和大脑损伤
低多巴胺综合症
什么能刺激多巴胺的分泌
低多巴综合症
对他人的需要反应迟钝
第四章金星人需要血清素
暂时性健忘
情绪突变
需求增加
在错误的地方寻找爱
怨气流感
不切实际的期望
觉得心力交瘁
抑郁症
过度肥胖和情绪化食
第五章内啡肽来自天堂
……
第六章欲望的荷尔蒙胧、爱的荷尔蒙
第七章千万别节食
第八章健康就这么简单
第九章如何才能深深地受上健康食品
第十章女人吃什么最好？男人吃什么最好？
第十一章体型决定吃什么
第十二章身体的秘密：自我治愈
后记