花最少的钱，获得最大的美丽效益。用最短的时间，做最有效的全身保养，除了脸部保养外，还包括性感的双足、纤纤玉手和柔亮的秀发等。懂得掌握诀窍，用有限的时间做出好吃又兼具清肠排毒、润肤美白功效的药膳。聪明选择食物，只让能帮助你更美丽的食物入口，严抿“误食”任何破坏美丽的食物。拒喝垃圾饮料，只喝可以帮助消脂、安神，使脸色红润与富含维生素C的花茶饮。容许享受美食，但减肥一定选择最安全而有效的减肥方法，不虐待自己，也不会轻易拿健康开玩笑。不容许一丁点儿赘肉出现，但也不需刻意寻找所谓的“运动时间”，能将一天30分钟的运动量分散到每个零碎时间，如起床，等公车、上班间歇、看电视等“零边碎角”。懂得选择对自己最有利的避孕方式，充分享受欢愉健康的性生活。留心身体出现的每一个大小变化，如疲劳不振、痛经、乳房肿块或便秘等，并懂得如何为自己寻求最有效的改善方法。定期检查，为健康做最严格的监控。聪明的女人们，美丽是值得一生追求的事业，而化妆保养品只能提供短暂的炫丽，真正长久的美丽能量，必须通过内在调养与不断积蓄，才能自然散发。千万记住，“健康，才是美丽”，才是需要你一生奉行不悖的基本原则哦！<
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