用心做自己

快快乐乐为自己为活
第一篇 认识自我
第一章 依赖之结
——依赖的心理结构使你容易受伤害
第一节 依赖心过强的人容易受伤害
——依赖的心理是怎么产生的
第二节 为什么会在乎别人的眼光？
——“我执”越强越在乎他人的眼光
第二章 不安之心
——追求心安而不可得的真正原因
第一节 经常在寻求“逃生路”的人
——是否在逃避现实
第二节 依赖心强的人得不到心安
——情绪未成熟者的行为模式
第三节 无法感受自己确实的存在
——被动性性的依赖心增强自己的不存在感
第三章 压力之源
——盘踞于依赖心里面的“敌人”
第一节 压力的产生和根源
——敌意与领带心的纠葛
第二节 迷惘和疲惫
——带来压力和焦虑的东西
第三节 活在过去的影子
——摆脱阴影
第二篇 找回自我
第一章 释放之义
——从自我压抑中解放
第一节 先试着停止压抑自己
——你是否在拼命使自己“不幸”？
第二节 走出灰暗的心境
——发现总是症结的所在
第三节 不要为明天而烦恼
——享受现在今天
……
第三篇 实现自我