现代田径运动教学与训练

第一章 绪论 /1
第一节 认识田径运动 /1
一、田径运动的内涵和外延 /1
二、现代田径运动的多重价值 /3
第二节 了解田径运动 /5
一、田径运动的起源 /6
二、世界田径运动发展史 /6
三、中国田径运动发展史 /10
第三节 走进田径运动 /11
一、田径运动学习 /11
二、田径教材使用方法 /14
第四节 推动田径运动 /16
一、加强宣传引导，
强化田径运动的地位 /16
二、丰富田径运动内容，
扩展田径运动功能 /17
三、增加教学训练的知识含量，促进田径运动快速发展 /18
四、打开思路，拓展市场，
扩大资金来源 /19
第五节 我国田径运动的发展趋势 /20
一、我国田径成绩进展分析 /20
二、田径队伍建设 /24
三、我国田径市场开发 /26
第二章 田径运动教学理论与方法 /28
第一节 田径运动教学目标 /28
第二节 田径运动教学系统 /29
一、“教”的系统 /31
二、“学”的系统 /55
第三节 中学田径运动教学目标及内容 /65
一、中学田径运动教学目标 /65
二、中学田径运动的教学内容 /66
第三章 田径运动训练 /72
第一节 田径运动训练的发展 /74
一、世界田径运动训练发展的几个阶段 /74
二、我国田径运动训练发展的几个阶段 /77
第二节 田径运动训练的基础理论知识 /79
一、人体的适应能力 /79
二、提高人体机能和心理的机制 /80
三、良好的“竞技状态”是运动员应具有的特征 /82
四、运动技能的建立 /83
五、动作自动化的形成与特点 /84
六、运动素质的“转移”原理对田径运动员的意义 /86
七、培养意志力的理论与实践 /88
八、预防和消除疲劳的理论与实践 /91
第三节 训练原则的应用 /96
一、区别对待 /96
二、合理安排运动负荷 /97
三、一般训练与专项训练相结合 /98
四、不间断性与周期性 /99
第四节 训练计划 /100
一、多年训练计划 /100
二、全年训练计划 /101
三、周训练计划 /105
四、训练课计划 /107
五、短期集中训练计划 /108
第五节 田径运动员选材 /112
一、短跑运动员各年龄阶段选材要求 /114
二、中长跑运动员各年龄阶段选材要求 /118
三、竞走运动员各年龄阶段选材要求 /122
四、跳高运动员各年龄阶段选材要求 /124
五、铅球运动员各年龄阶段选材要求 /128
六、跨栏跑运动员各年龄阶段选材要求 /132
第四章 田径运动会的组织与裁判工作能力的培养 /136
第一节 田径运动会的筹备组织工作步骤 /136
一、赛前准备阶段的工作步骤 /136
二、比赛中工作步骤 /139
三、比赛结束后小结工作 /139
四、田径竞赛组织工作程序示意图 /139
第二节 田径运动会的编排和记录公告工作步骤 /140
一、编排前的准备工作程序 /140
二、编排原则和方法 /145
三、填写各项竞赛分组表 /148
四、编排比赛秩序 /148
第三节 田径运动会裁判工作能力的培养 /158
一、田径运动会裁判员的结构 /158
二、田径运动会裁判员的职责 /160
第五章 田径运动场地的设计与应用 /194
第一节 标准半圆式田径场 /195
一、规则规定的标准半圆式田径场 /195
二、田径运动场地的基本结构 /197
三、修建半圆式田径场应注意的问题 /199
四、半圆式场地的设计与绘图 /201
五、半圆式田径场的画法 /203
六、半圆式田径场的检测 /211
七、半圆式田径场的常用数据 /216
第二节 非标准半圆式田径场 /228
一、设计非标准半圆式田径场应注意的问题 /228
二、非标准半圆式田径场的设计步骤与方法 /229
三、非标准半圆式田径场对表设计法 /231
四、非标准半圆式田径场常用数据 /234
第六章 田径运动科学研究方法 /248
第一节 田径运动科学研究方法工作概要 /248
一、田径运动科学研究的意义 /248
二、田径运动科学研究的内容 /249
三、田径运动科学研究特点及发展趋势 /254
第二节 田径运动科学研究的基本程序 /256
一、选题 /256
二、田径运动科学研究的准备 /259
三、资料与事实的收集方法 /262
第三节 田径运动科学研究论文的基本结构与要求 /279
一、自然科学类或实验研究类论文的结构及要求 /279
二、社会科学类或文献综述类论文的结构及要求 /282
第四节 田径运动科学研究方法中常用器材简介 /283
一、运动学参数获取的器材 /284
二、动力学参数获取的器材 /285
第七章 田径运动健身理论与方法 /288
第一节 田径运动健身概述 /288
一、田径运动与健身的关系 /288
二、田径运动健身的目的 /290
三、田径运动健身的任务 /291
第二节 设计田径运动健身项目的原则与步骤 /292
一、设计田径运动健身项目的原则 /292
二、田径运动健身项目的设计步骤与方法 /296
第三节 田径运动健身方法在学校体育教学中的运用 /297
一、跑类健身方法在学校体育教学中的运用 /297
二、跳类健身方法在学校体育教学中的运用 /301
三、投掷类健身方法在学校体育教学中的运用 /307
第四节 田径运动健身方法在全民健身活动中的运用 /313
一、健身走锻炼方法 /313
二、健身跑锻炼方法 /319
三、中老年人进行锻炼时应注意的问题 /326
四、中老年人运动健身的自我评价与监督 /329
第五节 田径运动健身项目的组织竞赛特点 /333
一、比赛规则与规程的制定 /333
二、田径运动健身娱乐活动的竞赛组织及编排要点 /335
三、田径运动健身项目竞赛成绩判定的基本方法 /338
四、田径健身项目组织竞赛的注意事项 /339
第八章 走、跑类项目的教学与训练方法 /341
第一节 走、跑项目技术教学 /341
一、走、跑项目技术教学重点与难点 /341
二、走、跑项目的技术要点 /343
三、走、跑项目主要技术教学手段 /347
四、走、跑项目技术教学应注意的问题 /355
第二节 走、跑项目的训练 /359
一、走、跑项目不同年龄段的训练特点与要求 /359
二、走、跑项目训练内容与方法 /371
三、走、跑项目训练的检查与评定 /399
第九章 跳跃类项目的教学与训练 /403
第一节 跳跃项目技术教学 /403
一、跳跃技术教学重点与难点 /403
二、跳跃技术要点 /406
三、跳跃技术教学主要教学手段 /412
四、跳跃技术教学中应注意的问题 /416
第二节 跳跃项目的训练 /419
一、跳跃项目不同年龄段训练的特点与要求 /419
二、跳跃项目训练内容与方法的选择 /430
三、跳跃项目训练中应注意的问题 /450
四、跳跃项目专项身体训练水平的评定 /457
第十章 投掷类项目的教学与训练 /461
第一节 投掷项目的技术教学 /461
一、投掷项目的技术教学重点与难点 /461
二、投掷运动的技术要点 /466
三、投掷项目主要技术教学手段 /476
四、投掷项目技术教学中应注意的问题 /481
第二节 投掷项目运动训练 /485
一、投掷项目运动训练特点与要求 /485
二、投掷项目运动训练内容与方法的选择 /490
主要参考文献 /524