新编公务员健康手册

第一篇 中国公务员健康调查
第一章 公务员健康及其重要性 /l
第一节 公务员健康及健康的重要性 /2
第二节 公务员健康和健康的标准 /5
第二章 公务员健康状况 /8
第一节 公务员亚健康状态及其危害 /8
第二节 公务员“职业病”探源 /11
第三章 影响公务员健康的常见因素 /19
第一节 办公环境对公务员健康的影响 /19
第二节 工作习惯对公务员健康的影响 /26
第三节 生活方式对公务员健康的影响 /28
第二篇 公务员常见疾病的防治
第一章 常见亚健康综合征的防治 /32
第二章 颈椎病的防治 /55
第三章 肩周炎的防治 /62
第四章 腰椎间盘突出症的防治 /67
第五章 慢性腰肌劳损的防治 /70
第六章 高血压的防治 /75
第七章 冠心病的防治 /85
第八章糖尿病的防治 /98
第九章肝脏病的防治 /107
第十章眼睛疲劳症的防治 /119
第十一章肥胖症的防治 /126
第十二章胃溃疡与十二指肠溃疡的防治 /132
第十三章痔疮、便秘的防治 /137
第十四章前列腺炎的防治 /143
第三篇 公务员日常保健
第一章 办公室保健 /149
第一节 针对办公室电脑的保健 /149
第二节 针对空调的保健 /156
第三节 针对其他办公用品的保健 /158
第四节 公务员办公室运动与保健 /162
第二章 出差保健 /167
第一节 出差在外，健康第一 /167
第二节 国外出差时的保健 /170
第三章 饮食保健 /174
第一节 营养与保健 /174
第二节 饮食习惯与保健 /180
第三节 脑力劳动者的饮食与保健 /184
第四章 日常运动与保健 /189
第一节 公务员运动概况 /189
第二节 适于公务员的运动形式 /192
第五章 性保健常识 /201
第一节 性病的危害 /201
第二节 中年公务员性健康存在的问题 /204
第三节 性保健的误区 /209
第六章 几种简便易行的保健方法 /216
第七章 公务员日常用药常识 /22l
第四篇 公务员心理健康
第一章 公务员心理保健常识 /227
第二章 公务员常见心理疾病的防治 /233
第三章 公务员减压与心理健康 /246
第五篇 女性公务员健康指南
第一章妇科常见疾病的防治 /257
第二章乳腺疾病的防治 /267
第三章妇科常见肿瘤的防治 /271
第四章更年期综合征的防治 /276
第五章特殊时期的保健 /287