对于你来说,习惯是什么? 习惯是穿衣报的时候先穿左边的袖子。 习惯是每个月26号左右开始惦记工资的事情。 习惯是走楼梯的时候,第一步是左脚,最后一步也是右脚。 习惯是看书的时候咬着手指。 习惯是上网先打开sohu,然后是xici,接着tyanya,最后是朋友们的博客,要是还有兴趣就去bild转转。 习惯是心情好的时候朝着左边睡,心情不好的时候朝着右边睡。 习惯是先买荤菜,再买素菜。 …… 最早被告知的,应该是小时候妈妈说:饭前便手洗手、不随地丢纸屑、讲文明、懂礼貌,那个时候的习惯是人生最基本的行为规范。带着小时候的习惯我们慢慢长大,这么多年习惯跟随着我们,它们像空气一样与我们关系紧密,我们却从来都没有坐下来审视它们。 养成一些好习惯也保留了一些坏习惯,习惯就像一种藤蔓植物,坚韧而有力量,在冷暖交替的四季不断生新芽开新花。 习惯随时间形成,逐渐成为一种生活方式。如果能清楚地看到生活与健康之间的因果关系,你会很愿意也必须改掉许多无益于自己的习惯。 首先要制定一个计划,把它大声说来。 用笔记下前进的脚步。 寻找支持团队和最佳战友。 在镜框上贴一张小纸条。 最后,进行一定的“准备工作”。