养生保健诀窍

定　价：¥11.00

作　者：	倪耀生编著
出版社：	华东师范大学出版社
丛编项：
标　签：	养生

ISBN：	9787561722961	出版时间：	2000-01-01	包装：	平装
开本：	20cm	页数：	199页	字数：

内容简介

　　传统养生保健法是数千年来中华民族在生活生产和与疾病的斗争中孕育产生的，在这个过程中，健康与长寿一直是人们美好的愿望，人们为了袪病和强壮身体，就要懂得养生保健之道。养生一词，又称摄生，是护养身体、保养性命，达到益寿的意思。养生保健就是发挥人的主观能动性，通过自身的锻炼，进行有意识的心理——生理活动，取得保护自我的健康，增进体质，防病治病的效果。本书重点介绍怎样在饮食住行中遵循简单易行的养生之法，书中配有百幅左右图片，示意各保健动作。

作者简介

暂缺《养生保健诀窍》作者简介

图书目录

前言
概述
一、传统养生保健的理论基础
二、人为什么会衰老
三、人类寿命可延长
延年益寿养生保健诀窍
一、健康长寿养生诀窍
二、健身抗老养生诀窍
三、健身美容诀窍
增进身体各部健康的按摩诀窍
一、脚部健康按摩
二、腰背腿部健康按摩
三、胸腹部健康按摩
四、肩臂健康按摩
五、头面部健康按摩
六、循经拍打法
防衰老回春按摩诀窍
一、头面部回春按摩法
二、颈部回春按摩法
三、手、臂、肩回春按摩法
四、腹部回春按摩法
五、腰部回春按摩法
六、脚部回春按摩法
常见疾病养生保健诀窍
一、呼吸系统疾病
二、心血管系统疾病
三、神经系统疾病
四、消化系统疾病
五、内分泌系统疾病
六、运动系统疾病
七、性功能保健
（附一）男性篇
（附二）女性篇