片断：二、基本动作原地小踏步音乐2/4拍，中速。准备姿态：正步站立，双臂自然下垂。Ta*：右脚前小吸腿45度，双臂自然右摆（见动作图1）。第1拍：右脚落回正步，双臂摆回自然位。Ta～第2拍：做相反动作。高抬腿踏步音乐2/4拍，中速。准备姿态：正步站立，双臂自然下垂。Ta：右脚前吸腿90度，大腿端平，绷脚，小腿回收，双手右摆（见动作图2）。第1拍：右脚落回正步，双臂摆回自然位。Ta～第2拍：做相反动作。原地后踢小跑步音乐2/4拍，中速。准备姿态：正步站立，双手叉腰。第1拍：左脚原地跳一步，同时右脚绷脚后踢小腿（见动作图3）。第2拍：右脚原地跳一步，同时左脚绷脚后踢小腿。注：在2/4或4/4节奏的音乐节拍中常出现Ta拍节奏拍，Ta即表示1拍中的后半拍，用音乐节奏表示：xxxx，舞蹈拍子一般读：｜1x2X｜，也就是1Ta2Ta｜。如果Ta拍出现在第1小节之前，也就是动作在音乐中的弱拍开始，如：XXXXX，即Tal1Ta2Ta。踮脚前小弹腿音乐2/4拍，中速。准备舞姿：正步站立，双手叉腰。Ta：左脚原地踏一步，同时左腿半蹲，右脚前小吸腿。第1拍：左腿伸直立半脚尖，同时右腿向前25度小弹腿（见动作图4）。Ta～第2拍：做相反动作。旁踏点步音乐2/4拍，中速。准备舞姿：正步站立，双手叉腰。本书前言前言为了大力推进校园文化建设、培养跨世纪的人材，营造具有时代特性和健康向上、高雅文明的校园文化氛围，全国各地的很多大专院校正在大力加强和完善艺术教育，并将舞蹈教育作为美育课程之一引进校园。舞蹈艺术不仅能展示人的形体美、抒发人的情感，而且能训练人的形体、陶冶人的情操、丰富人的想象力和创造力。大学生在健全完美人格的大学生涯中，通过学习和掌握舞蹈艺术的基本知识，便能更加具备现代人的形体和精神风貌。正是基于这一点，我们才以极大的热情，投入这本献给年轻人的书的写作中。任何一门艺术都有一些专用名词。为了使大学生尽快地掌握本教程所介绍的各种技巧，我们在编写此书的过程中参考了古今中外的许多有关舞蹈教学法的教材，采用由浅入深的写法，从基本动作训练开始，循序渐进，再进行舞蹈组合训练介绍；动作练习的程序从单一型开始，然后过渡到组合型。全书由四个部分组成：第一部分：基础舞蹈，包括热身操、关节活动、地面训练和常用舞蹈基本步伐训练。第二部分：中国古典舞的基本训练和中国古典舞蹈作品练习，以及中国民间舞基本动作训练和维吾尔族、蒙古族、藏族、汉族等舞蹈组合的练习。第三部分：芭蕾舞的训练组合及外国民间舞组合练习。第四部分：社交舞蹈的基本动作训练和华尔兹、布鲁斯、伦巴和恰恰舞的组合。我们编写此书的宗旨在于普及舞蹈艺术教育，由于时间及学识有限，书中如有不妥之处，望广大青年朋友给予批评和帮助。作者1998年6月
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