[推荐序] 要变美,就一定要用对方法!
[推荐序] 永不萎谢的世界
[推荐序] 认真保养的女人最美丽
[自序] 我的皮肤保养大事记
[前言] 整合你的保养迷及观念
PART 1 自己动手做,真的可以吗?
关于面膜DIY
芦荟、小黄瓜、柠檬、酸奶和养乐多等
真的可以直接拿来敷脸?……
[廖医师美颜教室]深入芦荟
关于去角质DIY
绿豆粉可以洗脸、敷脸,食盐可以去角质,这些说法有根据吗?……
关于化妆水DIY
用白醋稀释后当化妆水,可以除痘、缩小毛孔、逼出粉刺,真的有效吗?……
关于瘦身减肥DIY
买温泉粉回家泡澡可减肥,用姜汁泡澡一个月瘦好几公斤,是真的?
[廖医师美颜教室]深入姜汁
关于美白DIY
左旋C不是很温和的成分吗?为何买左旋C粉回来调精华液皮肤竟然灼伤了?……
关于精油DIY
精油可以直接加到化妆水、乳液、面膜中使用,既方便又有效?……
[廖医师美颜教室]对皮肤美容有帮助的精油、对皮肤有刺激性的精油、孕妇不宜使用的精油
PART 2 你的保养,做对了吗?
卸妆与洗脸
……
化妆水与精华液
乳液与面霜
去角质、痘痘、粉刺与毛孔
面膜
防晒与美白
减肥及瘦脸
其他保养迷思
PART 3 只要完美无瑕,不要副作用
关于粉底
关于彩妆
关于彩妆用具
附录:常见化妆保养品成分表