A 远离肥胖，追求健美
1 关于人种
2 人体的健美标准
通用定性标准
通用的定量测量标准
中国人的BMI指数
B 你的平衡美，被破坏了吗？
1 先测测你的BMI指数
2 你的身材比例合乎标准吗？
3 看看你离标准体重有多远
4 对照体重一年龄表
5 寻找你的肥胖类型BMI对照表
C 你的平衡美，在哪里缺失
1 遗传型——肥胖之苦，遗传所累？
2 继发型——疾病，让肥胖如影随形？
3 药物型——惹肥上身，药物作崇？
4 不匀称型——尴尬的局部膨胀？
5 形状不美——距离完美，还有多远？
6 心理型——身轻似燕，却心事重重？
7 消瘦型——为何消得人憔悴？
D 量化美丽，平衡美人
1 俏脸蛋，按摩来
你属于何种脸型
制造小脸美人
2 肩负美丽的重任
性感香肩运动
让背部也美滋滋
3 窈窕风景在三围
丰胸小秘诀
美体细腰超强运动组合
性感美臀操
4 颀长秀美玉腿现
5 苗条无腹担
6 于细微处见真美
颈如此美丽
纤纤素指练出来
让你的玉臂细下去
纤细脚踝，为你的性感加分
附件 常见五谷功能成分表
附件 瘦身药物成分介绍
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