瘦身不是说不吃饭和没有规律的运动就可以瘦下来，很多人可能都了解用节食的方法减肥不但不能达到效果，反而会影响自己的身体健康。而运动减肥法也是很有讲究的，比如说跑步，前15分钟消耗的不过是身体的糖分，而后的15分钟消耗的是蛋白质，再后来消耗的才是脂肪，而且身体的每个部位的运动量与减肥方法也是各不相同的。比如脸部与腿部，这两个部位都是平时最常运动的部位，所以相对别的身体部位来讲，脸部和小腿的肌肉非常的紧实，要减起肥来就最不容易了。《局部瘦身减肥操》旨在告诉你身体各个部位运用何种运动方法才更省时省力，效果更为明显，而不是没有章法地进行无谓地锻炼，从而却瘦了不该瘦的地方，虽然体重有所下降，但身材却远非你想像中的凹凸有致，所以，如何才能更有效，更快速的拥有魔鬼身材，就请你先从本书做起。
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