“女为悦己者容”抑或“孤芳自赏”，无论是哪种爱美之心的缘起，女人对自己的完美要求，除了Face之外，最主要的想必就是高耸的胸、纤细的腰与丰满的臀——也就是三围的终极目标了。丰翘的臀——臀部的美在于它是否丰满、圆滑、富有弹性。美丽的臀部曲线应该呈柔软的波状形态，一般人在评论女人的曲线时候，常常以腰部为整个神采的中心点，从而来划分上半身和下半身之间恰当的比例。所以理想的下半身，主不是从臀部的顶点一直延伸到脚后跟，高度大概为身高的1/2左右。女人的臀围=身高×0.542，此数值左右时最为完美。想要拥有完美的身材曲线，运动绝对是不可或缺的，在此，本书正是一个指向标，持之以恒，你绝对可以拥有梦想中的三围曲线，再辅助以日常饮食及生活作息的规律化，曼妙身材当然就是理所应当的了。
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