瘦身·健康

　　当今时代，瘦身热已风靡全球，瘦身已成为一种时尚。我国的瘦身大军随着超重和肥胖者的不断增多而日趋壮大。有人“瘦身保健康” ，有人“瘦身求美”，。于是那些铺天盖地的减肥广告、美体广告让人目不暇接。有人因采用不科学的方式瘦身，上演了一幕幕“瘦”掉健康，变成“病西施”的悲剧。本书从健康的角度出发，介绍了瘦身的科学道理和方法。在时尚的瘦身理念中，阐述了瘦身应以健康为基础，瘦身不仅是求美，更是一种增进健康的时尚生活方式；在本书的瘦身忠告中，介绍了健康瘦身的要求，培养良好生活习惯的重要意义及预防肥胖的关键时期及重要措施；全书还介绍了21种常用的瘦身方法，以供选择；在饮食方面，介绍了平衡饮食的重要性，有利于瘦身的食物，科学的烹调方法及瘦身饮食的套餐；在运动方面，介绍了科学运动瘦身的重要性及简单可行的运动方式。利用休闲时间随时随地瘦身健体，将瘦身溶入生活，体验聪明享“瘦带来的乐趣。全书内容丰富实用、文字通俗易懂简明、编排体例新颖、图文并茂，指导向往瘦身的人们科学健康的瘦身方法，教会他们形成健康时尚的生活方式和行为， 科学饮食、健康减重、漂亮瘦身，在享受美味的同时，吃出一个纤美健康的身体，并引领他们走出瘦身的种种误区。，，，，大32开，，，，，平装，，，，，1

暂缺《瘦身·健康》作者简介