秀姿瑜伽手册+挂图

　　塑造傲人的魔鬼身材是每个人的梦想。可是，各种各样的减肥药、独家秘方和纤体瘦身，其结果却往往让人痛苦与失望。简单有效的秀姿瑜伽让你自然、健康地减肥、塑身，更有美容、减压的意外收获！ 本套的挂图中的纤体健身瑜伽姿势是针对人们身体最易堆积脂肪的部位——大腿、腹部、臀部、腰部，和最想美化的部位——胸部、手臂、颈部、肩部而编排的，简单易学。其独特而温和的运动方式可以安定神经，美体塑身。只要你坚持正确地练习，就会拥有一个火辣辣的劲爆好身材！ 统一心——心要放松，面带微笑；统一身——平衡姿势，延伸开展；调和息——深长呼吸，绵绵不绝，随时随地秀一下，秀出曼妙好身姿！

　　任致程，1946年生于湖南省常宁市任家冲，现在湖南大学退休。电气工程师，电工类畅销书作者。近年出版了《画说电工仪表经典应用与接线技巧》、《画说电工外线技能技巧》、《画说电子技术技能技巧》、《高级电工实用电路500例》、《特种变频器实用手册》和《电动机软起动器实用手册》等多部著作。