清肠排毒食谱

定　价：¥18.00

作　者：	吕万安著
出版社：	汕头大学出版社
丛编项：	养生馆特效食谱系列02
标　签：	健康

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ISBN：	9787810367585	出版时间：	2006-02-01	包装：	铜版纸
开本：	24开	页数：	95	字数：

内容简介

　　便秘一族必看，彻底排除体内毒素，改善皮肤粗糙，使肌肤水亮亮。书首先介绍了便秘与健康的关系、造成便秘的原因、如何战胜便秘、便秘常见问题解答、以及缓解便秘的按摩与简单运动。接着介绍了40余道清肠顺便的汤粥、茶饮以及蔬果汁，包括燕麦银耳粥、酸奶什锦果麦粥、首乌芝麻粥、桑椹果冻、蜜麻蛋花汤、芝麻拌双耳、吉祥高纤粥，牛蒡饮、决明子蜜饮、首乌蜂蜜饮、双薯饮、茶叶茶、桂花天冬茶，葡萄柚汁、香蕉汁、蕃茄优酪汁、草莓芹菜汁等。

作者简介

　　朱易MBA及工业工程管理硕士，曾在LITEON、ONKA、ONEYWELL等知名企业担任管理职务，现任Acent管理咨询首席顾问。作者在企业管理方面有较深的造诣，曾在国内著名报刊杂志上发表过近百篇管理论文，并著有《非IE的IE管理》、《新管理技术》、《管理者修炼》等书系。

图书目录

便秘与健康的关系
造成便秘的原因
如何战胜便秘
便秘问题Q&A
击退便秘之按摩与简单运动
汤粥
燕麦银耳粥
南瓜牛奶粥
酸奶什锦果麦粥
首乌芝麻粥
银耳松子汤
桑椹果冻
蜜麻蛋花汤
松柏粥
芝麻拌双耳
补虚顺便粥
枸杞芝麻粥
大黄蜂蜜蛋米汤
酸枣仁马铃薯粥
吉祥高纤粥
枣仁柠檬果冻
茶饮
年蒡饮
决明子蜜饮
麻仁饮
蓉杏饮
枸杞芍甘饮
双仁饮
首乌蜂蜜饮
马铃薯饮
奶蜜饮
双薯饮
决明子菊花茶
决明苁蓉润肠茶
乌参当归茶
参芪茶
大黄硝蜜茶
玫瑰茉莉决明茶
荷叶茶
芦荟茶
……
蔬果汁