30岁以上孕妇生育指南

30岁妊娠和分娩，一个美丽的挑战
采访
您是如何看待30岁分娩的?
朴文一（汉阳大学附属医院妇产科专家）
李哲民（上溪白医院妇产科专家）
李智英（建国大学医学院民众医院妇产科专家）
金真英（三星第一医院妇产科专家）
30岁孕妇的十二种苦恼
苦恼之一
胎儿会健康吗？
怀孕过程中需要接受是否为畸形儿的必要检查和选择性检查
生育健康胎儿需要遵循的三项原则
必需性检查
尿液检查／体重检查／血压检查／血液检查／贫血检查／
超声波检查／血糖筛查／三项（triple）检查
选择性检查
羊水检查／绒毛膜检查／胎儿脐带穿刺检查／
胎儿安宁检查（NsT）／收缩刺激检查／生物物理学系数／
多普勒血流速度波形
*附加页 传达父母之爱的胎教日记
苦恼之二
孕期症状会更加严重吗？
孕期中身体出现的不适症状，预防与治疗
健康孕期生活三原则
30岁孕妇的7种典型孕期症状
皮肤皴裂／孕期尿糖／浮肿／瘙痒症／孕期中毒症／
贫血／失眠症
其他孕期症状
呼吸不畅／害喜／便秘／消化不良／皮肤症状／忧郁症／
小腿痉挛／腰痛
苦恼之三
是否需要在胎教上投入更多的精力?
陶冶情操，保持心情平静的胎教与流行胎教集锦
保证有效胎教的三原则
胎谈胎教
放松胎教
美术胎教
音乐胎教
童话胎教
饮食胎教
香气胎教
苦恼之四
医院的选择也要有所不同吗？
选择妇产科的要领与比较各医院的优点和缺点
选择合适医院的三原则
适合自己的医院选择法
私人医院／妇产科专门医院／综合医院／助产医院／选择医院
时的其他注意事项
苦恼之五
流产·早产的可能性更高吗？
预防流产与早产的安全生活守则
妊娠生活安全三原则
怀孕初期最大的威胁，流产
流产的原因／流产的种类和征兆／预防流产的方法
怀孕后期的隐患，早产
为什么说早产是危险的／早产的信号／预防早产的方法
苦恼之六
可以安全顺产吗？
安全健康分娩的七个秘诀
安全分娩三原则
顺产的条件
顺产的秘诀
苦恼之七
可以自然分娩吗?
自然分娩·剖腹产等多种多样的分娩法
自然分娩成功三原则
自然分娩
为什么一定要自然分娩／自然分娩的过程／
多样的自然分娩法／另类自然分娩法
剖腹产
在什么情况下必须进行剖腹产／剖腹产的过程／
人们对于剖腹产的种种误解
苦恼之八
产后恢复会不会很慢?
产后调理原则与选择适合自己的调理方法
正确产后调理三原则
*测试页 什么的产后调理最适合我?
各种产后调理法
产后护理院／产后辅助／娘家-婆家产后调理／自我调理
产后调理的基本原则
检查产后调理环境／养成良好的卫生习惯／逐渐恢复日常生活
产后调理日程表
分娩当日／分娩第二天／分娩第三天／分娩第四天／
分娩第五天／分娩第六天／分娩第七天／分娩第二周／
分娩第三周／分娩第四周／分娩第五周／分娩第六周
苦恼之九
产后症状会不会比20岁孕妇更严重？
分娩引起的症状，预防及解决办法
减少产后症状的三原则
30岁产妇的典型产后症状
手腕疼痛／腰痛／产褥热／妊娠中毒症后遗症
如放任不管可能发展成重病的产后症状
肾盂炎／乳腺炎／会阴痛／便秘／痔疮／恶露／贫血
需要时间来治愈的产后症状
后阵痛／耻骨疼痛／尾骨疼痛／小便失禁／头痛／脱发／
视力减弱／牙齿症状／剖腹产刀13／粗糙的皮肤／
产后忧郁症
苦恼之十
可以恢复到产前的体重吗？
选择适合自我的瘦身方法与实践要领
产后成功瘦身三原则
测试页 测一测哪一种瘦身方法最适合你?
产后瘦身的基本原理
诊断后的瘦身处方
制作瘦身手册／饮食瘦身／摄取瘦身食物／
步行瘦身／单一食物瘦身／气功瘦身／
疗养院瘦身／盐浴瘦身
其他满分效果的瘦身法
体操瘦身／香薰瘦身／饮茶瘦身／
中医瘦身／瑜伽瘦身
有趣的另类瘦身法
血液型瘦身／坐薰瘦身／醋豆瘦身／黄帝瘦身
苦恼之十一
可以母乳喂养吗?
母乳喂养的原则与方法与各种哺乳问题的解决
母乳喂养三原则
母乳喂养的准备工作
母乳喂养实践
母乳喂养过程中出现的问题及解决办法
母乳喂养期间母亲的营养摄取
职业女性的母乳喂养
断奶与抑制乳汁分泌
苦恼之十二
新生的宝宝会健康吗？
安全健康的育儿要领
养健康宝宝的三原则
显而易见的婴儿日历
出生后O～4周／出生后5～8周／出生后9～12周
婴儿的疾病与常见问题
婴儿易得的疾病／婴儿常见的问题／
婴儿紧急情况处理
正确进行预防接种
接种前的注意事项／接种后的注意状况／预防接种日程表
小心翼翼养育早产儿
早产儿，存在诸多危险要素／养育早产儿的注意事项
照顾婴儿A to Z
喂奶粉／洗澡／穿衣服／
换尿布／怀抱宝宝／哄宝宝睡觉
*附加页 解除你的疑惑，帮助你了解婴儿的处治过程
一位孕妇的280天
怀孕O-4周　怀上了小宝宝
胎儿的状态／母亲的变化／安全生活守则
*本月有用信息 预测宝宝未来的胎梦
怀孕5-8周　开始有了害喜反应
月刨L的状态／母亲的变化／安全生活守则／健康食谱手册
怀孕9-12周　胎儿的形态越来越明显
胎儿的状态／母亲的变化／安全生活守则
*本月有用信息 妊娠期间职场生活秘籍
怀孕13-16周　食欲旺盛
胎儿的状态／母亲的变化／安全生活守则／适当调节体重
怀孕17-20周　感觉到胎动
胎儿的状态／母亲的变化／安全生活守则
*本月有用信息 选择漂亮舒适的孕妇装
怀孕21—24周　腹部明显隆起
胎儿的状态／母亲的变化／安全生活守则／
孕期肚子形状的变化
怀孕25-28周　出现妊娠纹
胎儿的状态／母亲的变化／安全生活守则
*本月有用信息 孕妇专用内衣选择法
怀孕29-32周　妊娠症状加重
胎儿的状态／母亲的变化／安全生活守则／
孕妇的睡眠要领
怀孕33-36周　准备分娩
胎儿的状态／母亲的变化／安全生活守则
*本月有用信息 住院与为分娩做准备
怀孕37-40周　就要见到宝宝了
胎儿的状态／母亲的变化／安全生活守则／
临产准备要领
怀孕40周-　42周之前仍然可以正常分娩
过期妊娠／40周以后的产前检查
分娩D-day　自信地面对分娩
在候产室／在产房