“健康并不代表一切，但失了健康，便丧失了一切。”这句话阐明了生活、事业与健康的辩证关系。健康对绝大多数人来说都曾经拥有过，但整个人生中都能拥有健康者则微乎其微。大学生面对当前紧张的学习和生活节奏、拥挤的空间和在激烈的竞争中实现完善自我的奋斗目标，若不注意锻炼身体，就会损害健康，导致疾病。《大学生体质健康标准锻炼指导手册》是大学生进行体育锻炼的好帮手，它将帮助大学生全面了解《学生体质健康标准》。手册还将向你介绍提高身体健康素质必须遵循的原则，锻炼时的自我监控方法，以及如何改变身体成分、发展心肺循环系统功能、增强肌肉的力量和耐力、提高关节和肌肉的柔韧性的方法和手段等。《学生体质健康标准（试行方案）》评分表，在对自己的测量结果进行自我评价时更为方便。手册中专门设计了体质健康状况评价结构记录表，可满足大学生将大学阶段的每一次测试结果进行记录，最终构成大学生在大学阶段体质健康状况的发展轨迹。
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