“好的身体和健康常常被人们视为理所当然——简单的方法就能使你将来的生活大为不同，充满健康与快乐。此书通俗易懂，饱含切实可行、清楚明晰的建议。读上几分钟并按它去做，会使你远离疾病。”——皇家邮政集团医药顾问专家，斯蒂尔·博尔曼博士“绝对全面、绝对可行的方法！此书提供了珍贵的建议，使你享受持久的旺盛精力和充满自豪的愉悦。”——启蒙培训公司管理总裁，克莱夫·莱维斯本书中的技巧和工具能让你在工作中精力充沛，充满活力，热情高涨。精力是保持身体健康，为身体和大脑提供营养的重要元素。我们每天都需要足够充沛的精力，这样才能：·感觉良好·达到既定目标·充分享受每一天如果你没有精力，就会出现无精打采，不快乐、懒洋洋、疲倦、有压力，早上不想起床等症状。如果你精力充沛，就会满脸微笑、高兴、愉悦、能够胜任工作、跃跃欲试、充满生机和活力。
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