疼痛是人类面临的肉体与精神的双重敌人，也是回前医学界亟待解决的问题。对于女性来说，痛经症是困扰日常生活和工作的突出问题之一，尤其以青年妇女较为多见，且许多末婚女性羞于对医生及他人谈及，只好自己默默忍受痛苦，给身心造成伤害。因此，简便有效的治疗和预防痛经的方法就成了当前医务工作者研究的重要课题之一。多年来，我们习惯于用药物治疗。药物治疗虽有较好的疗效，但须在医生的明确辨证。精心调配，明确诣旨下服用，且须坚持用药的情况下才能达到较好的疗效。有些病人则采用简单的热敷、喝姜糖水等办法，效果不是很理想。本书为满定广大女性朋友的需求，介绍一种非药物性的，自己可以操作的疗法——自我按摩疗法，以缓解月经带来的疼痛。自我按摩疗法在我国有着悠久的历史。《庄子·外物》中就有马王堆出土的西汉帛画《导引图》，图中绘有“捶背”、“抚胸”、“按腰”等姿势。自我按摩可以疏通经络，行气活血，调整脏腹功能，增强人体抗病能力，是我国古代养生学的重要内容。自我按摩在近来又有着长足的发展，在预防临床医学中占有一定地位。自我按摩不同于其他形式的按摩法，它强调自己动手。自我按摩疗法方法简便易学，无需特殊的器械设备．不受场地的限制．疗效显著，安全可靠。自我按摩无需去医院，更不需花钱，既经济又实惠。全书主要从五个篇章介绍，分别是常识篇、经穴篇、手法篇、治疗篇和调护篇。本书图文并茂，文字精练，通俗易懂，图像清晰、生动形象，实用性强，适应面广。本书主要介绍了自我按摩治疗痛经的穴位、手法．按摩套路，同时又兼顾了痛经症的饮食、起居、用药、凋护等内客。是医疗．家庭保健很有价值的参考书。可以说一书在手，受益终生。我们期待本书的问世，能够对广大读者有所帮助。由于时间、水平有限，书中不定之处，恳请广大读者给予指正。
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