序:鲜为人知的健康新秘密——HQ
第一篇 健商概念的提出及其时代意义
第二篇 个人健商自测
一、健康的生命取决于自己
二、健商指数与健商测试
三、如何完成健商问卷
四、健商(HQ)问卷
五、HQ指数自我评估
六、如何提高HQ指数
第三篇 影响个人健商的五大因素
一、先天遗传因素——你健康彩图的底稿
二、客观生存环境——最熟悉又最陌生的健康杀手
三、健商(HQ)与情商(FQ)——“体”与“魄”的关系
四、生命历程的质量——高健商的保护神
五、个人不良生活方式与习惯——高健商的头号公敌
第四篇 对待疾病的健商方法
一、人为什么会生病
二、疾病的预防
三、职业与健康
四、对待十类最常见疾病的健商方法
第五篇 不容忽视的健商医学观点——身心相联
第六篇 自测疾病的健商方法
第七篇 运动与健商
附录