挫折应对与大学生心理健康（全国教育科学十五规划重点课题）

第1章 面对“成长的烦恼”
第1节 难解的校园“斯芬克斯之谜”
一个古老而常新的故事：启迪与思考
认同危机：当代大学生心理呈现七大矛盾
分化中有偏差：当代大学生自我意识发展的缺陷
忒拜城下的信息：困惑
第2节 现实严峻
发人深省：当前大学生的心理健康现状
不期而遇：当前大学生屡遭挫折的状况
仁者见仁：大学生对挫折的认识和态度
我的人生困惑及应对方法
第3节 战胜挫折
成功导航：对大学生进行抗挫折教育的意义
适应环境：大学生心理素质教育的结构和目的
自胜者强：对大学生实施抗挫折教育的内容
成因分析、调适与建构：本研究的目的
第2章 挫折概念的解读
第1节 西方现代心理学派有关挫折的学说
挫折的非认知理论
挫折的认知理论
第2节 本研究对挫折的界定
有关挫折的定义
大学生对挫折含义的描述
挫折组成成分的分析
挫折形成的条件分析
本研究对挫折的界定
挫折的特性
第3节 大学生受挫后的反应
受挫后的心理反应：适度紧张的意义
大学生受挫后常见的消极反应
受挫后常见的积极反应
第4节 关于挫折类型的研究
大桥正夫、索里、Arkoff等不同维度分类法
Sapperfield分类法
Rsenzweig分类法
冯江平的分类法
张雅凤的分类法
苦乐生活：一位大三学生遭遇过的挫折
第3章 大学生心理健康现状与心理咨询
第1节 什么是大学生心理健康
健康是身心健康的统一体
第2节 关于心理健康的学说
马斯洛的“自我实现者”理论
罗杰斯的“机能充分发挥者”理论
奥尔波特的成熟人格理论
第3节 大学生心理健康的标准
大学生心理健康的评判标准
大学生心理健康的标准及教育内容
第4节 影响大学生心理健康的因素
客观环境因素的影响
主观因素的影响
第5节 大学生心理状态分析
动机、需要、苦恼及愿望方面
学业、人际关系方面
就业方面
第6节 如何做好大学生的心理咨询工作
什么是心理咨询
心理咨询工作的基本知识
如何做好大学生的心理咨询工作
第4章 大学生挫折成因与应对策略
第1节 大学生挫折产生的内部原因
才智因素
非智力因素
品行因素
身心素质
第2节 大学生挫折产生的外部原因
自然环境和地理环境
学校环境
家庭环境
社会环境
第3节 抗挫凭借
什么是应对策略
什么是应对资源
自我防御机制
自我防御机制的表现形式
第4节 心态迥异
大学生对挫折应对的理性认识
大学生对挫折应对的补充策略
第5节 走出沼泽
什么是自我调节机制
自我调节机制的表现形式
一张一弛、不吐不快
第6节 自我保护
第7节 难以自拔
第5章 大学生学习型挫折与生命教育
第1节 抗挫折素质与生命教育
抗挫折素质及其构成
生命智慧及其教育
第2节 学习压力
对学习的态度：无奈、担心、盼望毕业
要主动求知、立志成才
为什么学习从来无坦途
第3节 挖掘大脑的潜在能力
真正值得拥有的是什么
大学生应该拥有的优良心理品质
挖掘潜能的要点
进行自我分析
进行自我启发和革新
优秀“创新者”的十大特征
实现自己的目标
如何培养自信心
怎样使用时间
如何最大限度地利用一天的时间
遵循昼夜生理节律
遵循月生理节律
第4节 大学生的学习疲劳及其防治
疲劳是什么
大学生生理疲劳的防治
大学生心理疲劳的防治
第5节 大学生增强记忆力的方法
影响大学生识记效果的因素
增强记忆力的方法
有效阅读的方法
第6节 大学生在学习中要科学用脑
增强注意力的要点和方法
调控情绪与科学用脑
大学生要科学用脑
第6章 大学生常见的挫折类型与生命教育
第1节 大学生交往型挫折与生命教育
要提高交往能力，扩大交往范围
成功交际的六要六不要原则
第2节 大学生适应型挫折与生命教育
适应困难——没想到的大学生活
要勇于探索、适应环境
第3节 大学生恋爱型挫折与生命教育
感情纠葛——进退两难的大学生活
要确立和发展正确的异性关系
第4节 大学生情绪型挫折与生命教育
情绪困扰--苦闷、彷徨的大学生活
要控制不良情绪，调出最佳心境
情绪(EQ)智商
如何创造良好的心情?
解除烦恼法
第5节 大学生生理健康型挫折与生命教育
要明确“身体是革命的本钱”
第6节 大学生就业型挫折与生命教育
面对择业——喜忧参半的大学生活
要认识自我，完善自我
创业就业——世纪大学生就业的新形式
第7节 大学生家庭型挫折与生命教育
对家庭的认识：依赖、热爱、逆反倾向
要“我爱我家”，不要“怨天尤人”
第8节 大学生学校型挫折与生命教育
加强学校抗挫折教育应考虑以下几点
本章自测题