由于高考是竞争状态与巨大的压力条件下进行的教育与心理活动,大多数学生在高考时都会产生焦虑,这种焦虑称之为考试焦虑。这是一种特殊的、由整个考试情境所引起的神经紧张状态,它是许多学生产生考试行为困扰中的一种主要原因。对考生的过度焦虑可导致心理率乱,使人既不能清晰思维,也不能集中注意于考试内容,整个考试情境将变得富有威胁性,而不是直接专注于考试内容,不稳定的心理会使人经常进行错误的判断并诱发不合理行为。处于这样一种被动防卫的状态,学生就很难客观地面对考试情境。感觉的敏锐性下降,对知识的回忆途径受阻,注意力无法集中,甚至心颤、手抖、慌张得连字也写得歪歪扭扭,不成字样。因此,我们决心帮助学生克服考试焦虑及怎样调整良好的心态。这对于促进学生身心健康、顺利地进行高考期间的复习与考试,都是很有意义的。本书更全面细致地介绍了考生们在高考期间如何心理调整,如何自我减压。这里编者通过大批经验丰富的精神、心理专家的指导,为你揭开心理的迷雾,助你减轻考试压力和心理压力。我们的目的是为学生、老师和家长提供真正意义上的帮助。