卷首插图 从脑来看精神结构
前言 健康地活在“精神时代”
本书的使用方法
第1章 图示诊断 从症状推断心理疾病
诊断图1 睡眠不好
诊断图2 总做噩梦、梦魇
应了解的症状知识 发生噩梦的机理
诊断图3 白天十分困倦,不能控制打盹
诊断图4 急躁、易怒
诊断图5 非常在意细小的事
应了解的症状知识 没有问题的“担心”与问题的“担心症”
诊断图6 精神萎靡
应了解的症状知识 精神萎靡,是精神原因,还是身体原因?
诊断图7 产后自己的情况有了变化,在婴儿也不够耐心
应了解的症状知识 怀孕、生产不全都是高兴事
诊断图8 不愿见人
应了解的症状知识 与人愉快交往的秘诀
诊断图9 神情淡漠
应了解的症状知识 健康人也会有“离人体验
诊断图10 懒得外出、恐惧外出
诊断图11 懒得去公司、害怕去公司
诊断图12 对工作、之前务及日常活动感到力不从心
诊断图13 一不工作就极度不安
诊断图14 在人前紧张得不能流利讲话、脸红、颤抖
应了解的症状知识 紧张了是必要的
诊断图15 害怕别人的视线
诊断图16 意志消沉
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