第一章 人生必要的丧失
1 丧失从离开母亲的子宫开始
2 失去是一种痛苦,与是一种幸福
3 人生就是一连串的取舍
第二章 如果失去…怎么办
1 如果失去工作,怎么办?
2 如果亲人逝去,怎么办?
3 如果爱情破裂,怎么办?
4 如果失去健康,怎么办?
5 如果失去财富,怎么办?
6 如果不在年轻,怎么办?
第三章 所有的丧失都会蜕变成一次新生
1 学会为失去感恩
2 逝者如斯夫
3 顺其自然地面对人生的到舍得失
4 心态决定你的人生
5 给你的欲望加个度
6 乐观主义之于个人犹如阳光之于植物
7 不要患得患失
8 不要让情绪成为你的主人
9 培养敢于面对一切的勇气和自信
10 对生活充满爱
第四章 取舍得当,会获得更多的美好
1 蜕变的勇气
2 告别痛苦的手得由你自己挥动
3 选择是迈向成功的航标
4 舍弃是智者面对生活的明智选择
5 丧失物质的富有,赢得价值的收获
6 传诵固执的思维方式,提高成功的几率
7 丧失眼前利益,收获长远利益
8 习惯养成与命运
第五章 失去以后的彩虹
1 退一步海阔天空
2 要拿得起,更要放得下
3 不必因错过而遗憾
4 适合自己的才是最好的
5 一失足未必就成千古恨
6 放松生命的弦
7 放弃一味地追求完美,会让自己快乐起来
8 不要给自己太多的压力
9 微笑着面对生命旅程中的得失成败