我好害怕

　　害怕、兴奋、行意、沮丧、无聊、生气是六种儿童最常见的情绪反应，如何加以引导是每个家长在每天的生活中都会遇到的难题，这套书采用亲子互动的故事形式，寓情绪管理的多样策略于生动活泼的情景中，让儿童在与父母一起阅读的同时，认识自己的情绪，领悟情绪管理的多种技巧，对日后情商的发情打好基础。让孩子大声地说一些富有激励性的语言，是一种积极的自我暗示，可以帮助孩子集中精力，在认知与行为方面达到一致，从而克服害怕，但是这个过程应循序渐进，家长要把握好孩子的承受能力。恐惧、害怕一般都伴随着一定的生理反应，出现呼吸急促、头晕和腿发抖等现象，而深呼吸是一种方理实用的放松方法，可以有效缓解害怕情绪引起的生理反应。

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