产妇健康瘦身最佳方案

第一篇 产妇身体的变化
产生的生理变化
体征
症状
产后的身体变化
概况
腹部肌肉
子宫
骨盆肌肉
膀胱
会阴
第二篇 产妇保健护理
产后的健康检查
产后检查的重要性
为产后加把劲，让健康再出发
产后检查为你健康把关
产后身体各种状况的评估
产后并发症
小心感染乳腺炎
产后妇女贫血
产后一前背痛的感觉
子宫脱垂
产后泌尿道感染
自然生产后的会阴伤口感染
产后的伤口疼痛的解除
产妇分娩伤口处理照顾
产妇保健禁忌
产妇忌用西药催奶，宜用饮食催奶
产妇忌滥用中药
产妇忌用某些西药
产后忌性生活过早
产妇忌不洗澡、不梳头
……
第三篇 产妇的调养
第四篇 产后的恢复
第五篇 产后的营养
第六篇 产后瘦身的饮食要求
第七篇 产后尽快瘦身方案
附录：产后美容