手足健身操

　　手脚机能的低下，会造成人整个身体的衰弱。本书所介绍的健康操，是从活动手足开始锻炼全身的。动作虽然简单，却可以有效防止伤痛，提高健康水平。这套手足健身操老少咸宜，随时随地都可以进行。本操对全身酸懒、头痛、肩部发硬、腰痛、身体赘肉、便秘、眼睛疲劳等常见亚健康反应有速效。

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