随书赠送“青少年考试营养食谱推荐指南”!孩子怎样才能长高、变美、痘痘不要来?小女生的“好朋友”不顺怎么办?孩子肥胖该怎么办?中西餐到底哪个更健康呢?家长怎样陪伴孩子度过尴尬的青春期?给孩子一份支持,一生健康的最佳礼物,给我营养,其余免谈!本书想提供一些与青少年朋友们相关的营养讯息,让青少年朋友们与父母们可以选择与调配出比较健康的食物比例,一方面供应孩子的生长生理需求,一方面也稳定孩子的心智与性格,让孩子在这段“不是故意”的不稳定期当中,拥有最健康的食物来满足他们生理和心智的双智需求。孩子进入“转大人”的阶段了,面对生理的转变,身体开始进入另一个阶段的发育与成熟期,父母该怎样从均衡的饮食、正确的营养知识,来陪伴孩子度过从丑小鸭到白天鹅的蜕变期呢?本书可运用的年龄层涵盖了整个青春期阶段,经由8个不同个案故事的描述和分析,深入浅出地探讨这个年龄层的饮食特质,让家长和孩子可以一起建立更健康、更有益的饮食模式,以提供孩子们在青春期最适宜的营养需求,在不稳定的成长期给予生理和心智最可靠的食物补给。