和宝宝做运动（亲子律动40招）

　　云门舞集的经理送来一本亲子生活律动系列的新书，让我为它写序。林怀民交待之事我不敢不做，当即放下诸事来看书稿，一看之下，恍然大悟，原来我母亲早年叫我做的家务竟是最流行的韵律操。我家以前是个日本式的大房子，建坪六十四坪，院子里有很多的树和假山、鱼池，可是我小时候丝毫没有感激我父亲让我们住这么舒适、冬暖夏凉的透天厝，反而羡慕住公寓的同学，因为我以前要负责擦地板，日本式房子地板多，四周有回廊，而且当年没有拖把，是用抹布跪在地上擦的，如果没有一点腰功，擦完全家会站不起来。看了这本书才知道跪着擦地板是韵律操的一种，当年可是抱怨死了。那时台北市大部分是泥土路，风沙很大，夏天地板每天要擦两回，冬天擦一次，在地板上走才不会有脚印的痕迹。早上有时来不及擦要着急上学，就由我母亲擦，下午放学回家第一件则是擦地板（铜山街的柏油路是我父亲出钱铺的，不知是否听腻了我的抱怨），这个工作一直做到我出国为止，现在我五十多岁了，身手仍然矫捷，不曾有过病痛，不知是否当年跪着擦地板擦了二十年之功。其实，运动贵在恒心，有恒自然会有功效。这本书有意义的地方是它告诉父母应该让孩子帮忙做家务，并且想办法把它当成游戏的一种，使孩子不以为苦。孩子应该从小养成做家务的习惯，一生受用不尽。当年，我父亲的财力可以请佣人，但是我母亲不肯，她认为我们家六个女生，将来难免会嫁作他人妇，我母亲不要我们饭来张口，衣来伸手，她将家中大大小小事分配给每一个孩子做，而且不许讨价还价。我记得最小的妹妹分配喂鱼，结果有一天掉到池塘中，差一点喂了鱼。日本式的房子窗户很多，每个礼拜天要擦窗户，我记得那时把英文生字贴在窗户上，一边擦一边背，擦完一边再把生字揭下来贴另一边，继续背。看到这本书上讲的寓教于乐，不禁很佩服我母亲，她完全不知道林怀民是谁，但是她训练我们方式跟书里讲的一样，“洗搓拧”那章就是我跟妹妹站在院子里想办法拧干床单，我叫她抓紧床单不要动，然后尽量的反转床单把水逼出来，以我当年拧床单的力气没有去报名柔道真是“暴殄天物”。这本书中的许多运动游戏都是童年经历过的，都令我发出会心的微笑，每个时代有每个时代的文化，小时候虽然物质不富裕，该有的快乐我们都有，只是当高楼大厦取代了日式平房时，那些我们儿时的家务变成了要用书本来教的活动了。无论如何，我很高兴有人将家务化成活动教给孩子，至少下一代小会四体不勤，五谷不分，我想起母亲平时挂在嘴边的“机器会坏，佣人会走，只有自己最可靠，自己会做不求人”，透过游戏让孩子练习韵律、学会家务是这本书最值得推荐的地方。

　　云门舞集舞蹈教室：1995年，“生活律动”教案研发小组正式成立，包括张中火爰、何晓玫、李静君等30多位教案员，陆续投入幼儿、儿童、世界民俗舞蹈、成人、银发、专业舞蹈等教案的研发工作。1998年，正式推出融合了舞蹈、音乐、美术、语文、戏剧、幼教及身心各领域的课程，云门给予这套教学最素朴的名字？？“生活律动”。创办人林怀民说：“舞蹈教室不教拉筋，不教下腰，甚至不教舞步，而是将舞蹈落实到生活中的身体韵律活动，让每个人找到自己的舞步。”至2003年，每周约有7300位学员，于15家的云门舞集舞蹈教室自在地和身体做朋友。云门以30年的舞蹈艺术经验，开创出“生活律动”教学系统，在云门30周年的前夕，林怀民指出，舞蹈教室是云门最重要的事业，因为“生活律动”让更多人动起来，领略了舞动的快乐。