松永式神奇减肥法

定　价：¥25.00

作　者：	（日）松永美智子
出版社：	河南科学技术出版社
丛编项：
标　签：	美容

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ISBN：	9787534931963	出版时间：	2005-10-01	包装：	平装
开本：	16开	页数：	78	字数：

内容简介

　　本书中，对于身体的各个部位都介绍了有效的护理方法，可以根据情况对自己最在意的部位进行护理。每一个部位都介绍了按摩和粘贴胶带两种方法。既可以单独使用其中的一种方法，也可以把两种方法结合起来使用。根据护理部位和时间的不同，选择便于操作的方法。胶带粘贴和按摩的目的是把松弛的肌肉还原到原来的位置。反操之后，肌肉就会恢复原来的弹性，整个身体会变得紧绷起来。在第65页之后的“超简单秘诀大公开”中，介绍了几种使用身边常见的物品或者白棉布带进行护理的方法。在干家务活或者工作的间隙，可以边看电视边把这一点点的时间有效利用起来，轻松地进行一下护理。

作者简介

暂缺《松永式神奇减肥法》作者简介

图书目录

前言
本书使用方法
面部
面部松弛、皱纹
下颌及脖颈处松弛
面部松弛、皱纹
下颌处松弛
脖颈处松弛
面部经验谈
双臂、后背
双臂松弛
背部松弛
双臂松弛
背部松弛
双臂、后背经验谈
胸部
腋下到胸部之间松弛
使胸部挺拔
使胸部挺拔
胸部经验谈
腰部
恢复腰部曲线
恢复腰部曲线
腰部经验谈
小腹
小腹松弛
小腹松弛
小腹经验谈
臀部
收紧过于丰满的臀部
使整个身体挺拔起来
臀部经验谈
腿部
大腿部松弛
小腿肚松弛
整个腿部松弛、罗圈腿
大腿部松弛
小腿肚松弛
整个腿部松弛、罗圈腿
膝部松弛
腿部经验谈
松永式神奇减肥法
超简单秘诀大公开!
棉布带
◆双肩系挂棉布带
◆骨盆系挂棉布带
◆膝部棉布带的缠系方法
橡皮筋
◆小指和无名指
◆拇指和食指
◆中指和无名指
◆拇趾和第二趾
◆躅趾
◆第四趾和小趾
松紧带
◆拇指缠绕松紧带
◆手掌缠绕松紧带
◆膝关节缠绕松紧带
◆脚腕缠绕松紧带
◆松紧带和塑料饮料瓶