军人健康必读

一、军人心理卫生
1．军人应具备的良好心理素质是什么?＼(1)
2．心理健康的标准是什么?＼(2)
3．军人心理健康的标准是什么?＼(4)
4．军人应具备的健全人格是什么?＼(5)
5．军人如何进行身心健康的维护?＼(5)
6．军人如何培养乐观的情绪?＼(7)
7．军人心理障碍常采用什么评定标准?军人易产生哪些心理障碍?＼(8)
8．军事训练过程中容易出现哪些心理问题?＼(11)
9．军人如何在短期内进行环境与角色的适应?＼(12)
10．军人如何建立良好的人际关系?＼(13)
11．军人如何进行优良心理素质的养成?＼(13)
12．在军事活动中，对军人的心理要求是什么?＼(14)
13．什么是应激?引起应激的因素有哪些?＼(17)
14．哪些因素可以减轻心理应激反应?＼(17)
15．急性军事应激因素分哪几类?可有哪些生理心理表现?＼(19)
16．慢性军事应激包括哪几类?可导致哪些生理心理表现?＼(20)
17．急性军事应激的治疗原则是什么?＼(20)
!8．如何治疗慢性军事应激?＼(21)
19．什么是适应不良?有哪些表现?＼(22)
20．导致适应不良的因素是什么?＼(23)
21．预防适应不良的措施有哪些?＼(23)
22．什么是心理应付?有哪些心理应付方式?＼(24)
23．常见的心理应付方式有哪些具体内容?＼(25)
24．良好的心理应付方式可以产生哪些积极作用?＼(29)
25．不良的心理应付方式可以产生哪些危害?＼(29)
26．军人进行心理训练有什么作用?＼(30)
27．军人心理训练的原则是什么?＼(30)
28．军人心理训练的方法有哪些?＼(31)
29．衡量睡眠质量的标准是什么?什么是失眠?＼(32)
30．失眠可以影响哪些生理和心理功能?＼(33)
……