自我保健18拍

定　价：¥3.80

作　者：	张维克编
出版社：	人民军医出版社
丛编项：
标　签：	健美操

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ISBN：	9787801578303	出版时间：	2003-06-01	包装：	平装
开本：		页数：	56	字数：

内容简介

　　本书作者根据自己多年的养生经验，介绍给读者18节拍手保健操，包括养生操、心脏保健操、腿部保健操三个部分。每一节操除了介绍操作的部位、方法之外，还详细讲解了其作用的穴位与主治的疾病。本书图文并茂，通俗易懂，方法简便易行，并且易于坚持。相信广大中老年读者一定能够从中受益。

作者简介

暂缺《自我保健18拍》作者简介

图书目录

一、健康在我
二、扶正固本
三、双手常拍
四、养生操
第1节拍手掌
第2节拍手背
第3节拍手臂
第4节拍内关
第5节拍胸部
第6节拍颈部
第7节拍头部
第8节拍腰部
五、心脏保健操
第9节拍极泉
第10节拍青灵
第11节拍少海
第12节拍神门
第13节拍天池
第14节拍天泉
第15节拍曲泽
第16节拍内关
六、腿部保健操
第17节拍腰部
第18节拍髋关节
第19节拍大腿
第20节拍小腿