人的性功能自古就与食物之同存有依存关系，选择特效膳食能强精、壮阳，提升性功能和性欲、促进性反应的灵敏度。那么什么样的膳食才具备这样的功效呢？在日常膳食中要摄入足量的优质蛋白质，禽、蛋、鱼等动物类蛋白及豆类蛋白中含有优质蛋白质，蛋白质内含多种氨基酸，如精氨酸是生成精子的重要成对，能增强性功能、消除疲劳。其次要补充能促进入体新陈代谢的酶蛋白，缺乏酶会导致性功能减退；各类食物中都含有酶，为了避免酶遭受破坏，要注意烹任方法，烹饪温度不能过高，烹饪时间不能过长。第三要充分补充与性功能有关的维生素和微量元素，体内缺锌会减少精子数量，增加畸形的精子数，而且性功能也随之减退；动物内脏、牡蛎、牛奶、马铃薯、红糖中都含有大量的锌元素；维生素A、维生素E可以延缓性早衰，防止阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少，而且能促进精子生成，提高精子活力。在禽蛋、鱼、蟹、韭菜、芹菜、南瓜、番茄中都含有维生素A，而在谷类、蛋黄、豆类、芝麻、花生、麦片中含有丰富的维生素E，含大量维生素C的蔬果类能积极维持性功能。另外，牡蛎、坚果、菠菜等含有的锌、镁、锰等矿物质也都能增强性功能。 本书选取日常可得的蔬果食材，介绍了包括主菜、主食、汤品、点心以及饮料等数十个食疗配方并附有医师的专业分析。希望通过饮食的内在滋补，能让每个人都更有活力，拥有“性”福人生。
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