魔力腰腹曲线操

定　价：¥12.00

作　者：	葛苓、周睿、王翡
出版社：	上海文化出版社
丛编项：	活力美人塑身操系列
标　签：	美容

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ISBN：	9787806469408	出版时间：	2006-05-01	包装：	平装
开本：	16开	页数：	47	字数：

内容简介

　　《魔力腰腹曲线操》摆脱“水桶腰”，不做“小腹婆”，锻造性感腹肌，打造匀称小蛮腰。省时、省力，效果显著的腰腹运动。相信大多女性都有这样的经验，全身上下最易发胖的就是自己的腰腹部位，“小腹婆”们总是羞于穿短打上衣、贴身裙装而暴露她们的不完美曲线。实现“盈盈一握”的收腹细腰法、30天消除“救生圈”之大作战、8大简单动作塑造纤腰、强化腹肌肌肉伸展操……本书就是要告诉你运用何种运动方法减除腰腹赘肉、才更省时省力，效果更为明显，避免没有章法地进行无为的锻练，让你轻松拥有时下最流行的性感小蛮腰。

作者简介

暂缺《魔力腰腹曲线操》作者简介

图书目录

第一篇瞄准“水桶腰”，削减腰部赘肉
居家瘦腰练习
实现“盈盈一握”的收腹细腰法
锻炼腰肌运动的妙招
美化腰肌曲线三步曲
一个月消除“救生圈”之大作战
第二篇不做“小腹婆”，腹部平坦有高招
摩擦减腹法
平复腹部赘肉的椅子操
每天30分钟告别“呼啦圈”时代
收腹指压练习
八大简单动作塑造纤腰
瑜伽减腹法
第三篇锻造性感腹肌，打造匀称腰腹曲线
平腹练习
强化腹肌肌肉伸展操
运动出你的腹肌
完美小腹的球运动
腹肌增强功能操
打造完美腰腹曲线