孕产妇生活宜忌

　　孕前准备宜与忌优生优育宜从孕前准备开始新婚后忌立即怀孕受孕宜具备的条件最适宜的妊娠年龄最适宜的受孕时机最适宜的受孕季节孕前宜保健婚前宜体检忌婚姻、生育的人宜进行遗传咨询的夫妇忌忽视遗传病的风险宜重视的优生环节孕前宜注意生活习惯停止避孕宜注意的事孕前忌吸烟孕前忌饮酒孕前忌养猫长期服药者忌急于怀孕孕前忌服用安眠药宜掌握受孕规律宜预测排卵期孕前宜检查口腔孕前宜调适生理机能孕前宜做营养准备忌不良嗜好孕前宜做的锻炼准备贫血夫妇宜补铁孕前丈夫忌缺乏微量元素忌忽视受孕环境孕前宜做的经济准备孕前宜做的房屋准备孕前宜准备的鞋子孕前宜知晓的妊娠过程 孕期饮食宜与忌计划怀孕时男方宜注意食物的选择孕妇营养宜合理孕期补养宜科学孕期营养宜均衡孕妇忌缺锌孕妇忌缺铜孕妇忌缺钙孕妇忌缺铁孕晚期忌缺维生素K 孕妇忌过多补充维生素A 孕妇忌过多服用维生素D 孕妇宜补充维生素E 孕妇宜补充维生素B12 孕妇宜补充叶酸孕妇禁忌的食物孕妇忌吃得过多过好孕妇忌营养过剩孕妇宜保证一定的饮水量怀孕了宜多吃香蕉孕妇宜吃鱼孕妇宜喝牛奶孕妇吃酸宜讲究孕妇宜适量补碘孕早期膳食宜清淡孕中期膳食宜荤素兼备孕晚期膳食宜讲究质量喜酸的孕妇忌食山楂孕妇忌多食桂圆孕妇慎食半生肉孕妇忌偏食孕妇忌饮咖啡和浓茶孕妇忌多饮汽水孕妇忌多吃冷饮孕妇宜多吃水果孕妇忌过多食用油条 …… 孕期衣着宜与忌孕期起居宜与忌孕期出行宜与忌孕期运动宜与忌孕期美容宜与忌孕期心理宜与忌孕期胎教宜与忌孕期安胎宜与忌孕期工作宜与忌孕期防病宜与忌孕期用药宜与忌孕妇临产宜与忌产后起居宜与忌产后防病宜与忌产后健美宜与忌

　　谢英彪：1942年生。现任南京中医药大学第三附属医院暨南京市中医院教授、主任医师、内科学科带头人、养生康复中心顾问。南京市名中医。日本本草药膳学院客座教授、香港现代中医进修学院客座教授、南京金陵老年大学兼职教授。南京营养学校教学顾问。兼任中国科普作家协会会员。江苏省科普作家协会理事。南京市科普作家协会常务副理事长。国际东方药膳食疗学会（香港）副会长兼江苏分会主任委员，南京中医学会养生康复分会主任委员。南京自然医学会常务理事兼营养食疗分会主任委员。擅长诊治胃肠病，对养生康复有深入的研究，在食疗药膳方面造诣颇深。曾多次赴港、台及日本讲学。主编出版《实用药膳良方丛书》等专著8部及科普著作103部，获科技进步奖、优秀图书奖15项。