当您漫步于美丽的大自然中，当您步履匆匆地奔波于现代社会，您是否有居安思危的忧患意识？是否会想到“天有不测风云”这句老话？俗话说，凡是预则立，不预则废。本书将从野外生存、野外救护、强身健体、自卫防身等方面向您介绍最基本的自我保护技能。阅读并采纳本书的建议和指导，将使您成为一名具有心理和体能素质优势的“兰博”。本书前言特色及评论文章节选第一节寻找水源水是人体的最基本需求，离开它人就无法生存。水在人体内起稳定器作用，在寒冷中能保温，在炎热中又是祛暑所不可缺的。此外，水还是身体机制中食物分配和废物排除的组成部分。身体要是没有水的不断补充，很快就会出现脱水现象。体内脱水的速率是根据以下因素决定的：1.体内现有的存水量；2.身上穿的衣服；3.当地的温度；4.在太阳直射之下还是在阴影下；5.是否正在吸烟；6.是镇定还是紧张。
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